皮膚科醫師傳授「懶人防曬攻略」 做好「3條件」曬不黑也曬不老

皮膚科醫師提醒,不塗防曬時以下3點要注意。(圖/翻攝自IG/laneige_kr)

記者曾怡嘉 / 臺北報導

一年四季都要做好防曬,但偶爾就是想偷個懶,真的不行嗎?皮膚科醫師廖苑利分享,嚴格來說是不行,但若是滿足以下3個條件,偶爾偷懶不抹防曬也無妨,一起來看看!

▲避開最強紫外線時間再出門。(圖/Unsplash,以下同)

#早上10點到下午3點不踏出門

若是想偷懶不抹防曬,記得要避開紫外線最強的時間,像是早上10點到下午3點別出門,上班族的話這段時間也別踏出辦公室午餐下午茶就請美食外送幫個忙吧!

外塗內服幫助加強肌膚防禦力

#基礎保養要做好

偶爾懶得塗防曬可以,但是基礎保養千萬要做好,像是早上一定要抹抗氧化乳液,更可搭配口服的多酚類產品,幫助對抗肌膚因日曬造成的發炎反應基本上,含有維他命C的乳液或是口服的多酚產品,都可增加肌膚對抗紫外線的耐受力。再次強調,不塗防曬但基本保養一定要確實。

窗邊的紫外線也很驚人。

#不要坐在窗戶

廖苑利醫師提醒,若處在室內也並非安全,記得不要坐在窗戶邊,一般而言,室內靠窗邊的位置,較容易曬黑,因爲UVA會從窗戶穿透,影響範圍可達1至5公尺,所以千萬別沒塗防曬傻傻坐窗邊,曬黑又曬老。

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