清晨探7.7度 2禦寒行爲千萬別做 醫：恐失溫猝死

重症專科醫師黃軒指出，保暖要吃熱食、辛辣食物、穿防水鞋子、穿着保暖內衣、羽絨衣、風衣三層等。圖爲天冷示意圖。(資料照)

受強烈大陸冷氣團影響，今清晨最低溫在基隆七堵7.7度，重症專科醫師黃軒指出，低溫是最容易猝死的時候，所以保暖非常重要，並指出喝酒跟抽菸這2種禦寒行爲最危險，尤其喝酒雖能短暫發熱，但後續可能血管來不及收縮，恐有失溫、猝死的危險。

黃軒在臉書發文，首先喝酒是冬天最危險的錯誤禦寒行爲。他解釋，雖然酒精會刺激血管擴張、加速血循環，皮膚溫度升高，使身體產生溫暖的感覺，但不持久，因爲體表血管越是擴張、鬆弛，體熱散發越快，使體溫急驟下降，當身體散熱速度加快、且消耗的熱量，遠比酒精供給的熱量還要多，血管會來不及收縮，身體禦寒能力下降，使人容易受涼或感冒，甚至失溫、猝死。

黃軒表示，其次抽菸也不會禦寒，因爲天冷人的感官會遲鈍麻木，抽菸就像沒抽一樣，且冬天抽菸者都會想「外面太冷了，趕緊抽完進去，不宜久留。」往往這時候會抽的非常快又大口，抽進去的有害物質是平常的好幾倍，更何況抽菸時，血管會收縮變窄、變脆、變硬，自然會導致血壓升高、易在冬天引發中風、心肌梗塞等疾病。

究竟天冷要如何保暖身體，黃軒分享10種方法，分別爲吃熱食；辛辣食物；穿着薄薄的保暖內衣、羽絨衣，外層再套風衣；穿襪子睡覺；穿防水鞋子；蓋棉被；.用烘乾機加熱衣服；電暖器；運動；使用保暖小物，如：手套、耳罩、口罩、圍巾、暖暖包等，注意睡覺時不要用暖暖包，恐傷害皮膚。

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