爲什麼酒店要放4個枕頭? 「睡姿圖解」教你可以這樣用

酒店房間放4個枕頭,可不是隨便放放,有它的用處。上圖爲臺北美麗花園酒店豪華客房。(圖/臺北美麗信花園酒店提供)

生活中心綜合報導

很多人出去玩時候會選擇住酒店,但你是否曾經注意到,雙人房裡通常有4個枕頭,也就是每人配備兩個枕頭,你或許感到疑惑,爲什麼要放那多個?其實這是有健康考量。《健康時報》就訪問專家,告訴大家躺着睡或側臥的時候,應該怎麼善用這些枕頭。

仰臥(平睡)可以將一個枕頭放在頭和脖子下面用來做真正的枕頭,一個放在兩膝下,使膝關節能夠處於輕度屈曲放鬆狀態

側臥由於側臥時,肩部寬度會導致頭頸部懸空,如果枕頭本來比較低的話,可以將兩個枕頭疊在一起,另拿一個小枕頭夾在兩膝之間或放在上邊一條腿的膝蓋下。值得注意的是,側臥時最好選擇右側臥,這樣可以減少對心肺的壓迫。

靠背有些人喜歡坐在牀上看電視,這時可以拿兩個枕頭放在背後,讓背部放鬆。

另外,微博上之前也流傳幾張示意圖,教大家自我檢測。圖片顯示,如果躺下來,下巴朝天,那就表示枕頭太低;如果下巴往下壓,那就是枕頭太高;下巴應該保持水平,纔是舒服又正確的枕頭高度

▲▼怎麼樣纔是正確的枕頭高度?(圖/取自微博)