「心跳快」命越短!醫曝「3危險族羣」要小心...掌握2招輕鬆控制血壓

▲心跳快的人,死亡率是一般人的2倍。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

記者趙家玉/綜合報導

血壓是一種長期潛伏體內的無聲殺手,發病後不但不易根治,心跳的快慢更與健康息息相關。新光醫院心臟內科醫師魏承駿表示,突然心跳增加,要合理懷疑是否身體問題貧血、甲狀腺異常、心臟病糖尿病,甚至癌症都有可能,心跳變快絕對是身體亮紅燈的的警訊。 魏承駿根據心跳軌跡研究發現,心跳變化的軌跡和死亡率有密切關係,分析金山地區3400名居民20年間的心跳軌跡,平均心跳數10年內不斷上升的羣衆,死亡率是心跳穩定羣衆的2倍以上,而原本心跳很快的羣衆,如果能夠把心跳控制下來,發生死亡的風險其實可以下降到和穩定羣衆一樣。

「如果已經有慢性疾病,心跳的變化和軌跡就更重要。」魏承駿指出,根據最近臺灣本土的心衰竭調查,絕大多數的病患心跳都偏高,即使有規則門診追蹤的病患也是如此,反映出心跳是被大多數人所忽視的生命徵象理想的心跳速率是控制在每分鐘55~60下。

「心臟功能好比一個馬達,心臟衰竭就像是馬達故障乏力,每收縮一次只能送出少量血液,所以必須加快它跳的次數(心跳)來勉強補足它的功能。」魏丞駿解釋,加快的心跳會更加消耗已經疲累不堪的心臟,像是一個惡性循環,所以必須要打斷它,讓心臟休息,病人才能有好轉的機會

▲醫師建議,每天量血壓注意心跳的控制。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

魏丞駿提醒,除了要有規律運動習慣來改善心肺功能,每天也要監測自己的血壓,高危險羣患者高血壓、心臟衰竭、缺血性心臟病)更要注意心跳,心跳大於70下,死亡風險開始增加,因此控制心跳就和控制血壓一樣重要。