叉腰、翹腿有學問 4大霸氣姿勢 美學者認證「能紓壓」
在職場上遇到壓力是難免的，曾在TED演講的美國社會心理學家Amy Cuddy表示，「姿勢決定你是誰！」因爲我們對外的肢體語言，其實決定着別人對自己的看法，此外，也會影響我們心理的自信，美國生活話題網站《Bright Side》基於此項理論，分享4個霸氣姿勢，面對壓力時，快來強化你的自信心吧！
▲霸氣外露的舒壓姿勢，會強化自信心。（圖／翻攝自brightside，以下同）
不要將手糾結在胸前，這樣的姿勢容易引起駝背，從外人看來一副信心不足的模樣，只會讓氣氛更沉重，將手放鬆插在腰間，或是放在頭部後，將背伸展出來，便會自然的挺胸，整個人感覺就比較精神。
▲當在聆聽或較爲放鬆的氣氛下，適時的放鬆自己的姿勢有助於減壓。
而不是在正式會議上，或者只是小組討論等較爲輕鬆狀況下，自己的肢體也可呈現較爲放鬆的方式來減壓，與其用手防禦性的包覆撐在桌上，不如就放鬆的將手自然伸展，讓肩膀能更加放鬆。
而Amy Cuddy也強調，若即將面對重要會議等情況，具有強大壓力之前，在一個較爲私密的地點如辦公室空房間、浴室等地，進行這種「霸氣姿勢」2分鐘，壓力也會有一定的緩解。