打嗝停不了?7個有效「止嗝小妙招」快記好 用羽毛搔鼻子竟有效

編輯/Amanda 圖/翻攝自unsplash、pexels

每個人多多少少都有過打嗝的經驗,有時候吃飯吃太快、喝水喝飲料太快,或喝太多汽水等都會引起打嗝,雖然打嗝不是什麼嚴重疾病,但打嗝停不下來時,不僅讓人焦慮還尷尬。快把以下7個超實用的止嗝小妙招記好,下次嗝不停時快試試

#反覆屏氣

先深吸一口氣後憋住氣息,儘量讓屏氣時間久一點再呼出氣息,反覆做個幾次,可以干擾打嗝的神經反射。

#喝溫水

先喝一口溫水含在嘴裡,再深吸一口氣,當感覺又快打嗝的時候立刻吞下溫水。

袋子呼吸法

拿一個塑膠罩住嘴巴鼻子,對着塑膠袋內反覆深呼吸幾次,隨着多次吸吐氣,袋子裡的二氧化碳濃度提升,重複吸入呼出的二氧化碳,增加血液中二氧化碳的濃度,可以幫助調節、緩解打嗝。

#讓自己打噴嚏

打個噴嚏也有可能可以幫助止住打嗝。可以用羽毛、自己的髮絲等物品搔癢鼻子、刺激鼻孔,誘發打噴嚏。

#拉伸舌頭

拿一塊乾淨的紗布墊在舌頭上,或戴上乾淨的塑膠手套,用手指捏住舌頭向外拉伸,過一會就能感覺腹部氣體上升,打嗝也會自然停止。

情緒刺激

老一輩的人流傳過的止嗝法中有一種是「驚嚇止嗝法」,比如趁對方不注意時,猛拍後背,對方驚嚇下造成情緒刺激,抑止橫隔肌痙攣。但使用這個方法要注意健康狀況,如果是有心血管疾病者或高血壓患者,最好避免使用。

#按壓內關

內關穴位於手腕內側,距離手掌約6~7釐米處,按壓內關穴數分鐘到感覺有酸脹感,就能幫助緩解打嗝。

►一天中最需要喝水的10大「最佳時刻」!飯後馬上喝反而NG

►7大「刮油食物」幫你減少脂肪堆積!第4種女星都用它瘦身

►有效去除廁所異味溼氣的「6大隱藏好物」!萬金油竟能這樣用