軍公教、中年男孤獨死風險高...從年輕開始培養3點

▲隨年齡增長,要注意生活圈別因此封閉和僵化。(圖/翻攝自pixabay)

文/金珽運

孤獨死,意指脫離家人朋友生活,獨自寂寞地迎接死亡。大部分都是死後很長一段時間才被發現。在日本,孤獨死大多發生在獨居老人身上,但是在韓國社會,「候鳥爸爸」的孤獨死則時常成爲話題。其中又以50多歲的男性佔最大比重。孤獨死最常發生在年屆退休前後的男性身上,這樣的事實十分耐人尋味。

對於人際關係侷限公司工作男人來說,孤獨死絕非事不關己的問題。從目前家人各自分散,獨居人數增加的趨勢來看,孤獨死在幾十年後將會變成一件非常自然的事情。當大家都能活到100歲以上,孤獨死就不再是生活條件差的人專屬命運了。現在起,我們也該認真爲獨自死去的狀況做準備了。

從事帶有教導、指示性質職業的人,退休後大部分都會這樣,例如:高層公務員教授、公司高級職員將軍政治人物。他們完全沒有意識到自己的存在已經因爲生命脈絡不同而改變,還是一直重複以前掛在嘴上的話。這意味着生命的完形崩壞,我們絕對不能讓自己變成這樣。

想改變生命的完形,大致上有3個方法

第一個方法是改變「人」,不要總是和同一羣人見面、聊同樣的話題。同學會登山會這類的聚會是非常「致命」的;接觸新的人,傾聽他們的故事,生命的完形纔會越來越健全。

第二個方法是改變「場所」。隨着場所不同,思想態度也會出現變化。我在日本生活了幾年,發現確實是這樣。最近我比兒子還要懶惰和髒亂,看來退伍後的那小子的確是我兒子沒錯。

最後一個方法是改變「關心事物」。對未知的世界產生興趣後,人會自然而然地想要了解它。認識並體驗全新的事物,是世界上最快樂的事,也是正面的完形轉換。這三個方法之中,最重要的便是改變關心的事物,因爲一旦關心的事物變了,人和場所也會改變。

總之,我們都必須能自己達成完形轉換,否則就會被別人強制改變。啊!那是世界上最痛苦的事情了。

本文摘自《偶爾也需要強烈的孤獨:其實,你可以這樣生活》/ 金珽運(南韓文化心理學家)/四塊玉文