每天喝2500cc的水 沈月爲《流星花園》開啓魔鬼瘦身模式
隨着《流星花園》翻拍的消息一傳出，就在網路上掀起了一陣熱烈的討論，除了原本的劇情就已經非常有看頭以外，選角的部分更是有國際巨星小S，以及最近因爲《致我們單純的小美好》一劇而紅透半邊天的女主角－沈月，而這幾天微博上也PO出了拍攝的花絮照，看到沈月雖然小小一隻，但還是可以看到她的好身材真的也是沒在客氣。
而他前陣子也曾在微博上透露，爲了飾演杉菜的角色，劇組要求他要再更瘦！因此我們可愛的沈月就開始實施嚴格的魔鬼瘦身模式，今天就讓小編來跟大家分享一下！
每天補充2500cc的水
大家都知道多喝水對身體很有幫助，但老實說真的要實行起來，還真的是不容易欸，而沈月每天都會讓自己補充2500cc的水份，除了可以幫助身體健康、體內新陳代謝以外，還能夠增加飽足感，欸～小編肚子很餓的時候也常常都靠喝水騙騙肚子啊～
三餐儘量改吃水煮蔬菜
減肥的時候很多人都會選擇吃的比較清淡、減少攝取澱粉！而沈月爲了拍戲上的需求，原本愛好美食的她，卻改吃起了水煮蔬菜，雖然一心想着要瘦身，但其實偶而還是會偷吃一點美食，不過每次被發現時，就會警告沈月怕他無法接戲。
最後想要健康的瘦身就一定要運動！而沈月選擇了在家也能輕鬆執行的「泡沫軸」器材來作爲輔助，除了可以達到運動效果以外，還能夠放鬆緊繃的肌肉。
小編也知道現代人常常因爲滑手機、久坐的關係，導致肌肉痠痛、下背痛、僵硬各種問題，因此小編也幫大家找了幾個可以利用泡沫軸放鬆身體肌肉緊繃、痠痛問題的運動影片~大家不妨趁着下班、下課回家的時候，花個10-15分鐘好好的舒壓一下。
影片來源：https://www.youtube.com/watch?v=MnWWDAsEfXk
影片來源：https://www.youtube.com/watch?v=pLZRVJ7gYBY
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