頻做惡夢恐失智症前兆 醫示警3夢境：身體在求救

頻繁作惡夢，可能是身體、大腦健康亮紅燈的警訊。（示意圖，Shutterstock／達志）

做惡夢不僅是壓力、焦慮的表現，還可能是身體發出的健康警訊。醫師黃軒指出，頻繁的惡夢除了有加速老化、早逝風險外，還可能是失智症前兆。除了普遍的健康風險，特定內容的惡夢，如溺水與窒息、被追趕卻跑不動、身體部位被攻擊，也可能是身體疾病的線索。

重症醫師黃軒在臉書粉專指出，頻繁的惡夢不只是睡不好，更是身體，尤其是大腦健康亮紅燈的警訊。有研究報告指出，每週做惡夢的人，70歲前的死亡風險比不做惡夢者高出3倍以上，這與細胞老化加速、高壓下生產的荷爾蒙皮質醇有關。

過去也有期刊研究發現，每週做一次以上的惡夢，中年認知能力下降風險增加近3倍、老年罹患失智症的可能性，也飆升120％。研究認爲，惡夢是大腦早期異常活動的表現，也是失智症的潛在預警信號。

「身體潛藏着某些問題時，夢境往往會率先給出提示。」黃軒列出3種特定惡夢，代表身體不同的求救訊號：

很可能是睡眠呼吸中止症，上呼吸道堵塞導致。

需注意心血管問題，這可能與心臟供血不足有關，當大腦缺氧或供血不足時，就容易產生與體力相關的惡夢。

夢到某特定器官被拍打或刺痛，醒來仍然有感，可能是該部位有潛在病變。

黃軒表示，治療惡夢不僅能改善睡眠，還可能成爲延緩、預防失智症的新途徑，建議改善生活習慣，如避免恐怖內容、處理焦慮情緒，或及早尋求專業協助。