楊丞琳轉行當YouTuber!公開一日生活流程 8招保養習慣必須學

最近許多明星「轉行」當起Youtuber,楊丞琳也在近日上傳了自己的生活vlog~不僅大方公開自己剛起牀的素顏,還有日常居家保養、減肥瘦身菜單也一併公開!充實的日常生活讓網友驚呼,老楊真的把自己活成精緻女孩!楊丞琳的8招精緻生活習慣女孩們一定要學起來~

TIPS 1:早上洗臉不用洗面乳

楊丞琳表示,自己在早上的洗臉步驟不使用洗面乳,因爲他認爲此時肌膚分泌的油脂能夠保護肌膚~這點其實許多皮膚科醫生說過,如果肌膚不是特別油的女孩,清潔過度反而會造成「代償性出油」,也就是俗稱的外油內幹,甚至嚴重還有可能讓臉部變敏感~如果肌膚也是偏乾的女孩,一定要試試老楊的清潔方法!

TIPS 2:一次性洗臉棉布取代毛巾

第二點就是使用一次性棉布取代毛巾!許多人洗完臉後習慣使用毛巾擦臉,楊丞琳表示因爲毛巾比較容易滋生細菌,所以他會選擇使用一次性的洗臉巾,這樣比較衛生,避免細菌滋生影響肌膚~如果是痘痘肌女孩,這招一定要筆記!皮膚科醫師表示,毛巾上的細菌是造成肌膚長痘的原因之一,想要改善痘痘膚質,絕對要從清潔做起!

TIPS 3:眼霜用無名指擦

在清潔過後楊丞琳也會進行日間保養,而最重要的就是,就算在早上也不能忘記擦眼霜!而且建議搭配無名指塗抹,避免拉扯到眼周肌膚~這點不只日間保養時很有效,在夜間保養塗抹眼霜時,搭配這一招也可以降低細紋生成的機率

TIPS 4:每天早上一杯溫水中藥調理身體

例行的盥洗、保養過後,楊丞琳每天早上必做的就是喝一杯溫開水醫學證實早上空腹喝一杯溫開水不只能夠增加排便的順暢度,還能幫助改善血液循環跟新陳代謝,對養顏美容、瘦身也是好處多多~而老楊表示,他從去年七月開始就有吃中藥的習慣,看得出來老楊真的有好好照顧自己啊~

TIPS 5:減肥餐-蛋白質豐富+優質澱粉運動後-蛋白粉+豆漿

用餐時楊丞琳表示自己正在減肥,而他吃的減肥餐水煮凍豆腐、幹煎牛肉片、一盤水青菜,再搭配蒸地瓜。他表示因爲是減肥餐的緣故,所以會攝取豐富的蛋白質跟水煮青菜,但是也不可以缺少優質澱粉,因此搭配少量地瓜當作主食

當天楊丞琳運動完後,更是以蛋白粉泡豆漿當作晚餐,因爲正在減重期,所以也不再吃晚餐~小編看完楊丞琳的瘦身食譜只想說,老楊的自制力真的好驚人啊!(小編應該會偷吃XD)

TIPS 6:每年固定做婦科檢查

而在拍攝vlog期間,楊丞琳更是去了婦產科做了子宮頸抹片檢查~在片中她也宣導,女孩們對於婦科檢查不要羞於啓齒,他自己更是一年一定會做一次例行性檢查!如果遇到生理上的問題一定要求助專業醫師~看完只能說楊丞琳真的是「精緻女孩」代表人物沒錯了!

TIPS 7:敷臉同時擡腿運動

最後楊丞琳用他最愛的敷臉護膚當作一整天的收尾~在保養的同時楊丞琳也會搭配擡腿運動,讓腿部可以放鬆、恢復血液循環!也能避免隔天早上過於水腫

TIPS 8:抗菌防塵枕頭

而對於清潔很注重的老楊,當然不會忘記枕頭套的清潔!枕頭套的清潔對於臉部細菌孳生、痘痘也有很大的關係,因此他會準備一塊枕頭巾套在枕頭外,除了比較能夠抗菌防塵之外,也可以長期做更替,對於肌膚、頭皮來說都更乾淨~看完楊丞琳的精緻生活tips,真的好佩服啊!女孩們趕快把老楊的Youtube訂閱起來!

文/美人圈 圖/翻攝自楊丞琳IG、YouTube@Rainie Yang's Official Channel楊丞琳官方專屬頻道

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