用這招對抗婦女的頭號敵人「乳癌」　存活率高達97%

▲目前乳癌是臺灣女性好發癌症的第一位。（圖／達志示意圖）記者趙於婷／綜合報導全球癌症不斷肆虐，乳癌是目前臺灣女性好發癌症的第一位，隨着生活型態及飲食西化的改變，據國健署統計2012年約有一萬名乳癌病例，衛福部南投醫院放射腫瘤科賴姿雲醫師表示，目前國際上最新醫學實證，可以有效提早發現並改善預後的乳癌篩檢法是乳房X光攝影，且早期經過適當治療，5年存活率第零期爲97.7%、第一期爲95.7%。賴姿雲醫師表示，乳癌的治療通常都是以手術作爲基石，醫師會再依不同病人的情況，量身打造個人化的其他輔助療程，例如賀爾蒙治療、化學治療、標靶治療及放射線治療等。而在治療期間，飲食首重均衡，不要偏重某一種類食物，也不需另外補充營養劑或健康食品。更要特別注意，低脂肪、高纖維、高蛋白質以及高熱量且易消化纔是最適合癌症病患的飲食；另外，蔬果要洗乾淨，以免農藥殘留；食物要保持新鮮，烹煮全熟，避免食用生食、醃漬類、油炸過及有腐敗可能的食物；也應儘量避免吃碳烤、油炸食物；吃飯七分飽即可，不能過飽。透過乳癌篩檢發現的個案，可早期發現早期治療。因此，萬一乳房攝影檢查結果異常，應儘速進一步做如乳房超音波、粗針切片等檢查，若診斷確定乳癌，更應接受治療並定期追蹤。另外，若治療期間有規律運動習慣，短期除了可以增強自己的免疫監視能力，長期更有抗發炎的功效，建議可適度的做一些瑜珈、散步、太極拳、氣功等運動。