轉骨長高中醫有方　辨證體質專屬轉骨方助發育

▲臺南市立安南醫院中醫部醫師廖殷梓指出，父母希望「小孩能高人一等」，中藥的轉骨方可針對想長高的孩童所量身訂做治療，讓成長髮育更順利、更茁壯。（圖／記者林悅翻攝，下同）

記者林悅／臺南報導

「醫生，我家小孩身高是班上最矮的，怎麼辦？」，臺南市立安南醫院中醫部醫師廖殷梓指出，父母總是希望「小孩能高人一等」，中藥的轉骨方就是針對想長高的孩童所量身訂做的治療，可幫忙補強身體「不足」之處，讓成長髮育更順利、更茁壯。

小孩要長高，何時要開始服用轉骨方呢？廖殷梓醫師說，轉骨方的服用時機很重要，太早服用會怕性早熟，太晚服用又怕生長板關閉而無法再長高，所以建議女生國小四年級、男生國小五年級後再開始服用，但臨牀上仍須視第二性徵的發育情形和個人體質來開立個人專屬轉骨方，而且男女的處方也不相同。

廖醫師建議服用的季節一般以秋冬爲主，像入秋白露節氣就是開始服用轉骨方的適當時機，但如對長高有迫切需求的小孩，一年四季服用亦可，但夏季服用的轉骨方內容會和冬季不同。

市面上的轉骨方很多，要如何選擇呢？廖殷梓說轉骨方就是利用補氣血、補脾腎等中藥來促進生長髮育，建議須配合孩童體質處方用藥一起服用，比如胃口不佳就需增加調理脾胃用藥，如睡眠不佳就要加入安神藥物，這樣在經過醫師辨證後所開立的轉骨方，較能針對個人體質來做最好調整！

除了遺傳外，睡眠、運動及營養因子也會影響身高發展，因此需要充足睡眠，建議如可的話，最好晚上九點就能開始睡眠以利生長激素分泌，而適當運動和鍛鍊體能亦對長高有幫助，建議可多做跳躍性和伸展性運動，此外，飲食要均衡，多補充蛋白質、胺基酸爲宜，少吃炸烤醃高糖油鹽等垃圾食物。

廖殷梓醫師強調，小孩生長髮育黃金時期只有一次，一旦錯過後悔也無用，建議可幫小孩提早做準備，輕鬆高人一等。安南醫院中醫部有提供中醫轉骨方的服務，家長們可掛號諮詢中醫師，醫師會針對各孩童不同體質來量身打造專屬自身小孩的轉骨方！

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