吃巧克力、醬油生出「黑寶寶」? 孕婦最愛問的飲食迷思

婦女懷孕時的飲食,並不會影響腹中寶寶膚色。(圖/達志示意圖

記者黃琬茹/綜合報導

懷孕時,多吃珍珠粉,寶寶皮膚就會變白?吃巧克力醬油會變黑?那吃芒果,皮膚就會變黃嗎?這些可能是許多新手爸媽們心中的疑惑,而奇美醫學中心表示,目前尚無文獻證明懷孕婦女的飲食能影響腹中寶寶的膚色,而正常情況孩子膚色的深淺,是由先天基因遺傳所決定的。

奇美醫學中心指出,皮膚色調取決於黑色素在皮膚中的含量,而在爸媽基因配對的當下,就已決定了寶寶將來皮膚中黑色素的含量,如果含量較多膚色就會偏黑,含量較少就會偏白,也就是說,正常情況下孩子膚色的深淺,是由先天基因遺傳所決定的。而一般新生兒的膚色容易因各種生理、環境、病理等因素有所改變,約到學齡階段的孩子才能看出較明確的膚色。因此,懷孕婦女不需要再爲了寶寶膚色,而對食物顏色感到擔憂,寶寶若能健康發育比較重要!

▲奇美醫院指出,正常情況下孩子膚色的深淺,是先天基因遺傳所決定的。(圖/奇美醫學中心提供)此外,懷孕期婦女爲了寶寶及母體的健康,需攝取各式各樣富含營養的食物,尤其在現今忙碌的社會結構中,職業婦女於工作與家庭間分身乏術,容易不小心就忽略飲食健康。奇美醫學中心兒科主治醫師王信驊提供10個孕婦營養攝取的注意事項,如下:

1.儘量攝取新鮮、看得出原形、富含維生素礦物質營養素,無添加劑的食物。2.避免高鹽分、高糖分、缺少營養素卻含高熱量的飲食。3.在準備懷孕前及懷孕期和哺乳期,應停止飲酒習慣。4.有喝咖啡茶類習慣的懷孕婦女,應注意攝取咖啡因量及其對消化系統的影響。5.胃藥中常見制酸劑及茶類中含有的單寧酸都會妨礙鐵質吸收,應注意補充鐵質。6.素食者較易缺乏存於動物來源中的維生素B12、及植物含量較少的鐵質,必要時可依醫師建議補充維他命鐵劑。7.無法食用奶類製品的懷孕婦女,宜適量補充含高鈣、維生素D的食物,如堅果類、綠色蔬菜來維護寶寶骨骼生長髮育及避免骨質疏鬆。8.蛋白質是提供腹中寶寶發展、母體血液容積增加及其他如乳房子宮等孕育寶寶組織生長所需的必要胺基酸,素食或無法食用奶類製品者可以豆類製品或蛋來補充。9.勿聽信偏方,食用來路不明的補品。10.孕期不是節食時機,若嚴格限制卡路里的攝取可能會導致母體有酮酸中毒的危險。

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