皮膚髮亮、治便秘... 早上起牀喝「溫水」6大驚人好處
▲喝水能減緩衰老速度，維持肌膚水潤、促進新陳代謝。（示意圖／記者李佳蓉攝）
多喝水多健康！研究顯示，喝水不但能減緩衰老速度，還能維持肌膚水潤、促進新陳代謝。你曾試過在早上起牀時就先喝下一杯溫開水嗎？國外網站《Menprovement》列出早上一起牀就先喝水的6大健康益處，記得早上起牀空腹時，先喝杯溫水吧！
1.促進新陳代謝早上喝溫水有助於提高新陳代謝並幫助身體正常運作，甚至還能消除小腹。研究顯示，每天早起慢慢喝下大約500c.c的水，就能加速30%的新陳代謝。
2.讓身體更快清醒每天起牀都昏昏沉沉？可能是因爲血液濃度太高，建議起牀時先喝一杯水，能稀釋血液濃度，讓我們更快清醒。
3.助排便女生常因爲感受到壓力、大腸肌肉較弱和賀爾蒙分泌問題，比男生容易便秘。試着在早上空腹的狀況下喝水，促進腸胃蠕動。建議喝溫水，太冷的水反而會抑制腸胃蠕動。
4.消除頭痛你會經常性頭痛嗎？一起牀就覺得頭悶悶痛痛的？這時或許可試着慢慢小口喝下一大杯溫水，因爲人在脫水的時候，也有可能會頭痛。
5.皮膚髮亮皮膚看起來好暗沉？有些人會因爲便秘，身體累積許多毒素，造成皮膚泛黃，而多喝水除了可以幫助排便排毒之外，還能幫身體迅速補充水分，讓缺水的肌膚看起來有光澤。