網課時代，與孩子聊聊自律
一場疫情，打亂一切。全球陷於停擺，高考延遲一月，奧運延期舉行。
對於很多孩子來說，現在還在“享受寒假”，而實際上，時間已經到了4月份底。
因爲疫情原因，開學時間一再推遲。前段時間，中國的情況得到了節節勝利，大傢伙感覺終於可以鬆一口氣，有多個省份，特別是原來病例就不是很多的省份，也紛紛下達了開學時間通知。
然而，最近國外病毒正在以驚人的規模爆發，國內的輸入型病例也在不斷增多；另外，還有一個情況出現——無症狀病例，更讓人有點防不勝防的感覺。
雖然國家已經出臺了一系列措施，防範病毒反撲，但是作爲開學，教育部門肯定是不敢掉以輕心的。學校是教書育人的搖籃，但在防控的特殊要求上，一人感染，滿盤皆輸。所以，我們要的不是“基本上沒問題了”，而必須是“百分之百沒問題”。由此看來，“寒假”還得繼續，什麼時候能開學？等通知！
疫情的出現，“網課”時代來了。“網課”這個概念由來已久，但從來沒有現在這麼熱火。
那麼，想跟孩子們聊聊，網課時代，我們如何能做到更好？
時間不等人，現在已經四月份，雖然教育部明確通知，高考推遲一個月，但是開學時間，截止現在，已經推遲差不多兩個月了，而且還在推遲。
雖然各科目老師也會給我們上視頻課，也會佈置作業，家長也會監督我們完成作業。但是如何能讓自己在家也能充分利用時間，學到更多？這是我們需要反思的一個話題。
最近接觸了幾個在家上網課的同學，有小學的，有初中的，還有一個高三的，大家一起聊天，我總結了幾個他們在家上網課遇到的幾個困惑，同學們也可以自查一下，在家上網課的時候，有沒有以下情況或者類似的情況出現：
1、上着網課，看着視頻打瞌睡；
2、坐不住，動來動去，時間過去了許多，卻沒做完幾道題；
3、做着作業，一個不注意，又跑去玩手機去了，心裡想着，就一小會，沒關係，結果玩了一個多小時也沒停下來；
4、遇到不會做的題目，身邊又沒有可以幫忙的人，停在那裡，不知所措；
5、在家長的監督之下，心裡難受，甚至是抓狂，實在靜不下心來學習。
中國傳統文化裡面有個詞，叫“慎獨”，“慎其家居之所爲”，說的就是獨處無人注意的時候，我們的行爲準則。如果一個人在獨處的時候，還能嚴格要求自己，那麼他的個人修養、道德水平是很高的。但大部分人往往在獨自一人、沒人監督我們的時候，是很容易分神、做各種小動作、甚至是放縱自己的。
所以，我們今天聊聊“自律”這個話題，就尤爲必要了。
同學們，何爲自律？簡單來說，自律就是自己管理自己的能力。
我們先來看看一些大人物是如何做到自律的吧！
蘋果公司聯合創始人史蒂夫·喬布斯說：“自信從何而來？從自律來。”他每天凌晨四點起牀，九點前把一天的工作做完。
自律是對自我的掌控，而自信，是對事情的控制。用自律磨練自己，學會剋制自己，用嚴格的日程表控制生活，纔會對事情遊刃有餘，自信十足。
他的作息時間：不論幾點睡覺，在清晨5點59分鬧鈴響後起牀；隨後，讀新聞，打一個半小時高爾夫；然後去辦公室，開始工作。數十年如一日。自律幾近自虐。
在職場有一句話：一個能管住嘴、邁開腿、每晚堅持跑步的人，工作上也不會差到哪去。
自律是生活的基石。自律決定了個人機器的運轉，決定了你的執行力，決定了你能否成爲更好的自己。
成年人需要自律，作爲學生的我們，更應該如此。如果我們不抓住這段網課時間好好提升自己，開學後你會發現，你跟學霸的距離會越拉越遠。有句話說：不怕同學是學霸，就怕學霸過長假。因爲學霸們都是懂得管理時間、能做到自律的好手，他們會利用長假在別人放鬆、放縱、停滯的時候，快速提升自己。所以如果我們在現在沒辦法開學的時間落後，真的很難跟得上。
有同學會問：我也知道自律能讓自己學的更好、更自信、更獨立，但關鍵是如何能做到自律？
自律不是一味的自我打氣，也是需要方法的。
以下是五點建議：
這是做到自律的第一步。每天的學習時間、作息時間、放鬆時間，定下來，嚴格執行。是可以有放鬆時間的，不要從早到晚，就是學習，這是不科學的。每天抽一個小時，最多不要超過一個半小時，做自己喜歡的事。但要跟自己說清楚，時間一到，必須停止。如果一陷進去又無法自拔，那這個時間表等於沒用。
這個時間表不要一次性寫下來就完全確定，可以通過幾天的實踐，作兩到三次小幅度的更改，直到最符合自己，就可以確定下來，就不要再變動。
不要拿一些概念性的東西忽悠自己、自欺欺人。比如說“今天下午認真背單詞”這樣的目標是無效的，“認真”是無法量化的一個詞，怎麼樣算是“認真”？你自己都說不清楚。改爲“今天下午14:30~16:30，背50個單詞，達到中英文自由轉換”，這樣一個可量化的目標，是有用的，時間、事情、程度，三個維度，清清楚楚，不過關，不放過自己，這樣纔是真正的自律，效率纔會明顯提升。
時間表有了，必須約束自己，不能輕易放棄。規定早上6:30起牀，鬧鐘一響，不是告訴自己“再賴幾分鐘牀沒關係吧”，而是一掀被子，馬上爬起來，不能拖延，一分鐘也不行。只有這樣嚴格要求自己，時間表纔會有價值，否則就是一紙無用的表格。上面說到喬布斯凌晨四點起牀，如果是一天兩天，成千上萬的人可以做到，但是幾十年堅持下來，只有喬布斯，所以他成功創立了蘋果，一度全球市值最高的公司。
家長負起責任，因爲網課期間，只有家長可以更多接觸孩子。我們跟孩子一起制定時間表，並且監督孩子去落實，特別是時間表執行前期，孩子沒有形成習慣，肯定要經歷一個痛苦的過程，不要心疼他，一定嚴格執行。
有人說：“家教的影響力是巨大的，甚至超過老師。”所以，父母要做孩子的榜樣，言傳身教。我們也可以制定職場時間表，規定自己的作息時間、工作時間、鍛鍊時間等等，並且帶着孩子，嚴格執行，只要不是不可抗力，不要輕易放棄。反過來說，對於我們的工作，這不也是很好的嗎？帶着帶着孩子，我們反而成了職場精英，何樂而不爲！
以上是給同學和家長的五個建議，當然，我們還可以根據自己的實際情況，進一步完善。
天賦，上天給的；自律，決定權在你。沒有任何一個孩子做不到自律，只有你想不想。任何一個學霸，不是因爲天賦過人，而是因爲他是自律的高手。
放縱自己太容易，而自律卻很難，所以，庸才永遠都是走在爲放棄找藉口的道路上，他可能在某一個時間段也想過自律、想過發奮，但很快放棄了。
放縱如山倒，自律如抽絲。對自己嚴格一點，時間長了，自律會成爲一種習慣、一種生活方式，未來的你會感謝現在的自己。
我不想做慾望的奴隸。我享受不被慾望左右的狀態，這種感覺不刺激，但很舒服。
親愛的同學們，希望你們都做自律高手，成就自信人生