英媒：研究稱泡澡比騎車更有助降低血糖峰值
新華社北京8月22日新媒體專電英媒稱，最新研究顯示，對於降低2型糖尿病患者的血糖水平來說，洗熱水澡可能比騎車更有效。
據英國《每日電訊報》網站8月18日報道，英國拉夫伯勒大學的史蒂夫·福克納博士進行了相關調查，希望搞清楚是否存在能夠替代鍛鍊的其他方法，可以幫助患有2型糖尿病的人羣保持健康。
英國國家健康研究所萊斯特-拉夫伯勒膳食、生活方式與體育運動生物醫學研究部的博士後研究員福克納說：“我們發現患者在泡澡後的平均血糖峰值比鍛鍊後的峰值要低10%，這一結果完全出乎我們的意料。”
他說：“飯後血糖升高幅度是罹患2型糖尿病的風險標誌之一，因此將這一幅度保持在一定水平以下對健康來說無疑是有益的。”
福克納說：“我們認爲，泡澡之所以能降低血糖，是因爲熱水澡或可促進熱激蛋白的釋放，改善胰島素控制的葡萄糖攝取，從而降低血糖水平。然而，儘管這些發現耐人尋味，但我們還是提倡人們多進行體育活動和鍛鍊，畢竟這纔是保持健康的最佳方式。”
參加試驗的10名身體有恙的男性均在40攝氏度的熱水中泡了澡。研究對象所佩戴的葡萄糖持續檢測儀將在隨後24小時內記錄他們的血糖變化。
雖然泡澡的能量消耗遠不及鍛鍊，但它也將能量消耗提高80%——每小時可燃燒掉126卡路里，大約相當於走路25至30分鐘所消耗的熱量。
總體而言，研究顯示，泡澡等被動升溫行爲可提高卡路里燃燒率，還可能有助於降低飯後血糖峰值。
長期來看，這項研究結果不僅有助於2型糖尿病患者控制體重，還可能幫助他們改善血糖控制。
(原標題：英媒：研究稱泡澡比騎車更有助降低血糖峰值)