研究：多說「謝謝」 有助於降低心臟病風險
全球死於心血管疾病的人數，正逐年增加，而在臺灣死於心臟疾病的人口，則成爲第二大死因，所以，在預防、降低風險方面，一直以來都成爲民衆關注的生活焦點，而日前有項最新研究發現，多說謝謝不僅可以改善心理狀況，還能使心臟保持健康。
▲ 多說「謝謝」，有助於降低心臟病風險（圖／優活健康網提供）
根據《每日郵報》指出，該研究主要是由美國加利福尼亞大學，針對186名被診斷出無症狀結構性心臟病患者，進行憂鬱症狀、睡眠質量、疲勞程度等調查，結果發現，經常懷有感謝之心的人，他們的情緒、睡眠、疲勞等狀況也會比較好，而這些對於心臟健康來說，皆有很大的幫助。
且爲了進一步測試研究結果，研究人員還讓患者們，連續八週每天寫下三件他們感謝的事情，結果增加了他們的心率變異，而改善心率變異，一直以來都被視爲能降低心臟病風險的措施。
然而，之所以會選擇無症狀結構性心臟病患者來做研究，主要是因爲他們雖然已經出現心臟受損的問題，但還沒有產生心臟衰竭的症狀，此時若能改變生活習慣，將能有效改善心臟狀況，否則一旦出現較嚴重階段的心臟病問題時，就會增加5倍的死亡率，而根據研究結果看來，擁有感恩的心，的確能使心臟更健康，目前此研究刊登於《Spirituality in Clinical Practice》雜誌。
資料來源：優活健康網