影/視障者葉鴻儀首度挑戰21K半馬:不擔心,跑就對了!

葉鴻儀(左)雖是障者,但已經多次挑戰馬拉松路跑活動。(圖/記者張暐珩攝)

記者張暐珩/臺北報導

視障者葉鴻儀因爲是早產兒加上後天關係導致失明,不過,天性樂觀的他沒有因此畏懼人羣,在上大學時就喜歡出去運動,並在接觸跑步後愛上了這個挑戰,他在今年將參加渣打銀行舉辦的公益馬拉松路跑,並首度挑戰半馬21K,還爲此展開「魔鬼訓練」,他也鼓勵其他參加的視障朋友「不要擔心,跑就對了!」

▲葉鴻儀個性樂觀,也給視障者跑友許多鼓勵建議。(圖/記者張暐珩攝,下同)

葉鴻儀爲早產兒,視網膜較脆弱,就讀幼稚園時左眼失明,後來經過三次手術,於四年級時右眼視網膜剝落,成爲全盲人士。即使看不見,他仍非常樂觀,變得更積極進取。高中時,他打破外界對視障朋友的刻板印象,不選文組反而一腳踏入理組世界,想透過與電腦相關的科系,幫助視障朋友的生活更便利,剛好去年知道身障者比賽及家協正在應徵資訊人員,他不僅在比賽中獲得第一名,更收到錄取通知。

葉鴻儀講到跑步時,臉上充滿着笑容熱情,他表示,自己以前在大學時就有接觸盲棒,上個月還獲得團隊第三名的好成績工作後也保有運動習慣,會練習跑步,所以體能上還OK,後來接觸到路跑時,一開始都是挑戰3K、10K,等到今年參加第3次時,想說一口氣挑戰半馬21K,但緩慢的訓練程度被懂路跑的朋友警告說「你這樣不行喔!」,才因此展開魔鬼訓練,加重跑步的距離速度

▼讓陪跑員學習如何帶視障者行走樓梯,也是參加路跑的訓練項目之一。

對於陪跑員的建議,葉鴻儀先指出,陪跑員往往認爲自己要配合視障者的速度,但其實視障者也同時要配合陪跑員!他強調,步伐一致仍需要彼此相互配合,在跑之前先與陪跑員講好速度,試跑時感受一下默契,一開始起跑不要太快,如果有不一致的情形就停下來調整,並沒有關係。

葉鴻儀也說,他在9月初時就讓自己的訓練延長到10K~15K,會繼續在比賽前挑戰15K~16K,希望能在當天跑完全程,另外,他也鼓勵其他視障朋友,「不要太擔心,跑下去就對了!」,像他也會遇到訓練撞牆期,那時就是讓自己回到跑步的初衷,回到開心享受的感覺,多跑就多增加樂趣。

▼視障者葉鴻儀實際加入陪跑員訓練營帶頭試跑。(影/記者張暐珩攝)