常穿平底鞋 腳跟易發炎

健康醫療網李義輝報導

愛漂亮的女性民衆要注意了!女性常常會因爲覺得高跟鞋不好走路或是常穿高跟鞋腳會痠痛,而改穿平底鞋。但其實,穿着平底鞋長時間走路,反而容易造成腳跟發炎後腳的嚴重疼痛

▼常穿平底鞋 腳跟易發炎(圖/健康醫療網提供)

日前有三位婦女國外血拼旅遊,想說穿高跟鞋逛街對腳是種虐待,特別換上平底鞋,想說可以保護自己的腳,但卻適得其反,反而因爲腳跟反覆壓力,使後腳跟的阿基氏腱被反覆性拉長,導致肌腱發炎。

澄清醫院中港院區復健治療部主任蔡永裕指出,一般人走路都是腳跟先着地,腳跟會產生體重三到四倍壓力,尤其穿平底鞋走路,會造成腳跟反覆壓力,使後腳跟的阿基氏腱因反覆性拉長髮炎。

另外,很多人因爲鞋子不合腳而選擇添加鞋墊,但是,蔡永裕強調,鞋內加軟鞋墊,會造成腳跟陷下去,不但會無法吸收腳跟壓力,反而拉長阿基氏腱,比沒加鞋墊還嚴重。

民衆要如何選購適合自己的鞋子,兼顧美觀和健康,臺中市鞋類運動休閒科技研發中心鞋面技師紀月麗建議買鞋時最好試穿多走幾次,瞭解高度、鞋墊是否適合,以及腳跟、足弓腳掌支撐度是否足夠。腳掌寬者宜挑寬楦頭,另外腳背肉者,鞋面高度不能太高,以免肉擠在鞋面外,造成腳掌壓力。

資料來源: http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=5284