超簡單!皮膚科醫師:「做好5件事」,趕走肌膚敏感不適

換季肌膚不適,皮膚醫師建議從以下5點下手。(圖/翻攝自IG/laneige_kr、Unsplash,以下同)

記者曾怡嘉 / 臺北報導

長時間佩戴口罩再加上正值悶熱季節,使得肌膚泛油、過敏、發癢及乾燥等問題層出不窮。皮膚科王朝輝醫師表示透過適當的清潔、保溼,及做好防曬、睡眠充足及多攝取抗氧化蔬果就能讓皮膚回覆健康光澤。肌膚清潔不馬虎

隨着氣溫逐漸升高,肌膚的皮脂腺汗腺的分泌開始旺盛,此時角質油脂汗水以及空氣中的灰塵容易堆積,而導致粉刺及痘痘的問題,王醫師提醒清潔是保養的第一步,但要如何挑選?最適合的臉部清潔產品感覺清爽、不緊繃,如果洗後感覺油膩或太乾澀,則要重新挑選清潔產品,才能避免臉部清潔不乾淨而冒痘,或過度清潔造成皮膚受損脫皮情況代償性出油。

做好保溼 修護肌膚

保溼是一年四季不可省略的重要課題,王醫師表示大部份的民衆沒有保養品換季的習慣,但應依照膚質不同,及不同季節皮膚出油狀況差異,挑選適合的保養品,換季時的保養品應調整爲具有保溼、修復功能以及低油度的產品.

隨時隨地防曬

春天陽光中的紫外線相比於冬天明顯增多,紫外線對皮膚的傷害除了皮膚變黑之外,也是斑點惡化的原因。王醫師也叮嚀紫外線是無所不在的,無論春夏秋冬晴天或是陰天,甚至在室內,都有微量紫外線,因此隨時隨地都要防曬,並適時補充。

睡眠充足、攝取抗氧化蔬果

日常生活方面,也要有充足的睡眠,隨時補充流失的水分,以及多攝取抗氧化力高的新鮮蔬果,或者多補充茄紅素維他命E、Q10等一般人容易攝取及取得的抗氧化劑,都是簡單卻也有效的肌膚保養方式

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