長期憂鬱吃藥沒用 醫生抽血發現:缺維生素D

中國醫藥大學新竹附設醫院身心醫師鄭映芝(右),在抽血檢查發現一名具有憂鬱症患者維生素濃度不足,透過補充維生素D搭配藥物狀況大幅改善。圖非當事人。(莊旻靜攝)

中國醫藥大學新竹附設醫院身心科醫師鄭映芝,在抽血檢查發現一名具有憂鬱症女患者,維生素D濃度不足,透過補充維生素D搭配藥物,狀況大幅改善。(莊旻靜攝)

一名30多歲的女性長期受到憂鬱症干擾,原本服藥1年多,效果皆不理想,後求助中國醫藥大學新竹附設醫院身心科醫師鄭映芝,鄭映芝爲患者抽血檢驗,發現這名女患者維生素D嚴重不足,因此於藥物外再多加維生素D補充,憂鬱狀況大幅改善。

鄭映芝表示,血液中的維生素D或稱爲骨化二醇,濃度介於20ng/ml到30ng/mL之間被認爲不足,理想值爲30-80ng/mL,不過接受治療的女患者僅有17ng/mL。

由於擔心患者透過飲食日照仍未能充分攝取維生素D,鄭映芝在藥物外又搭配維生素D營養品,補充治療,改善其憂鬱狀況。鄭映芝2020年在國際期刊Depression and Anxiety發表「維生素 D補充劑用於憂鬱情緒的統合分析,發現補充維生素D可以有效地幫助減少負向情緒。

鄭映芝發現,針對維生素D濃度不足、且有憂鬱症的患者而言,補充維生素D有助於改善原有狀況。若要從日曬攝取足夠的維生素D,鄧映芝表示,須不防曬,並曝曬于波長290nm至315nm之間的陽光下,才能轉換成維生素D,約於早上10點至下午2點,身體大面積曝曬,但也須注意紫外線皮膚危害

食物則可從肝臟魚肝油、多油脂魚類、強化乳製品蛋黃菇類,或營養品補充維生素D。