iBEAUTY／每天喝可樂能瘦?老佛爺減42公斤不復胖減肥法

圖、文／iBEAUTY 愛漂亮

說到時尚圈的名人，你不可能沒聽過這個響叮噹的名號，「老佛爺」卡爾拉格斐(Karl Lagerfeld)。滿頭白髮的卡爾今年81歲，儘管已是個「阿公級」的人物，他對自己的要求，可沒因爲年紀的增長而變得鬆懈，他曾在13個月當中，成功減重42公斤。

▲老佛爺過去(左圖)曾是個身材肥胖的中年男子，但現在的他(右圖)成功瘦身，變身時尚型男。(圖／THE Luxury spot、ERIKSHUVUDSAKER)爲了時尚而決定減肥中年時期的卡爾，其實是個身材肥胖的大叔，但爲了能夠穿上喜愛設計師所設計的男裝，他開始下定決心減肥。他說：「追求時尚始終也是促使男人減肥的最重要動機」並開始實行嚴格的減肥計劃，爲他規劃減肥方針的醫師，還因此出了一本名爲《卡爾拉格斐飲食法》的書，講述如何協助卡爾瘦身的方法。

卡爾每天必喝「低卡可樂」因爲熱愛喝低卡可樂，卡爾曾表示，自己清醒的時間，都只喝低卡可樂，一整天甚至喝上十瓶之多。不喜歡喝無味的水以及咖啡，低卡可樂就成了卡爾攝取水分的主要來源，不過很多人一定很好奇，儘管是低卡，可樂的熱量仍然不低，卡爾是如何保持身材的呢？因爲卡爾一整天只喝低卡可樂，也排除了攝取其餘飲料熱量的可能。

▲愛喝低卡可樂的他，還爲可口可樂設計一系列時尚造型的瓶子。(圖／viva sofia)每天攝取熱量不超過「800大卡」無脂的食物及蔬菜湯是卡爾的主要菜單，早餐時他常只吃穀類麪包配葡萄，中餐以蔬菜及魚做爲熱量來源，一週最多吃一次瘦肉。另外，他還會補充馬鈴薯、雞肉、水果等食物，避免營養不良影響健康。非常喜愛巧克力醬的他，爲了控制熱量，還曾舔一舔就吐出來，可見他過人的毅力。

從不復胖的秘訣是…因爲驚人的意志力，瘦下來之後的他從沒復胖過，原來這是有原因的。老佛爺說在減肥的生涯當中，他會不斷省思自己有沒有比昨天更好、更接近理想，並不斷督促自己要變得更瘦。現在已經穿着最小號男裝的他，對自己目前的身材感到非常滿意。

▲現在，卡爾拉格斐終於能穿上自己喜愛設計師的服裝。(圖／the guardian)老佛爺的減肥之路，主要就是靠驚人的意志力及執行力，尤其是要「忍」得住口腹之慾。他認爲，減肥應該是爲了自己，而非爲了愛情，當減肥變成困擾你的煩惱時，應該以更樂觀的心情去面對這段旅程。只要持之以恆，相信人人都能塞進自己最喜歡的服裝。

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